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LES EFFETS DE LA LUMIERE SUR NOTRE BIEN-ÊTRE

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La luminothérapie est le terme utilisé pour le fait de soigner par la lumière. Découvrez en tous ses bénéfices…

Les bienfaits de la lumière

Nous savons très bien que le soleil a un effet positif sur le corps et le mental humain, du moment où on n’en abuse pas trop. La lumière peut aider à soigner les douleurs, la dépression saisonnière, le stress, la tension artérielle, le cholestérol, l’ostéoporose, l’arthrite, l’acné, le psoriasis, la ménopause, les insomnies, etc.

Cela peut aussi régler les problèmes d’horloge biologique, tels que des décalages horaires ou des heures de travail pendant la nuit qui peuvent être plus facile à gérer avec la luminothérapie.

Comment cela fonctionne ?

On stimule la production de mélatonine ou hormone du sommeil grâce à une lumière très puissante de plus de 2500 lux.

Pour un fonctionnement optimal il faut bien garder les yeux ouverts.

Vous pouvez soit vous rendre dans un centre de bien-être pour quelques séances ou soit acheter une lampe à luminothérapie.